(^^)★：改3日目【akegoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

(^^)★：改3日目
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朝：なし
昼：照り焼きバーガーセット（※ドリンクはオレンジジュース）
夜：白米（少々）、味噌汁、野菜炒め、秋刀魚、にくどうふ

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
35.11kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		脂肪重量
13.39kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
白米（0.3人前） 70.6 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
青梗菜のソース炒め（0.8人前） 221 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
にくどうふ（1人前） 59.8 kcal
23時
モスバーガー テリヤキバーガー（1人前） 435 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
  1258 kcal
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