今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

今日の記録
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今日も少し下痢気味だった。
最近運動不足かなぁ。明日から宿泊研修だから体調管理と食事バランスをしっかり！

【記録グラフ】
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　しらす　納豆　バナナ　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　トマト　ごまおくら　ひじき　塩鮭　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　煮物　なすとピーマンの味噌炒め　りんご（1人前） 500 kcal
  1450 kcal
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