no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
マクドナルド ミルク（1人前） 152 kcal
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア バランスアップ　チーズ玄米ブラン（1人前） 134 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前） 334 kcal
菜の花（1人前） 10 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
21時
ビーフシチュー（0.8人前） 552 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1886 kcal
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