no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月18日（土）

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【朝ごはん】

・バナナ


【昼ごはん】

・ご飯
・お豆腐のおみそ汁
・もやし炒め
・さんま
・キムチ



【間食】

・ミミガー

【晩ごはん】

・海南チキンライス
・ブリンジョーサンバル
・ソムタム



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ご飯 小（1人前） 235 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
パパイア（0.2人前） 12.2 kcal
豚肉（2人前） 312 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 172 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
17時
バナナ（2人前） 157 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
豆腐のみそ汁（1人前） 40.1 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
もやし炒め（0.3人前） 57 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  1529 kcal
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