4月18日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>whoknowsさんのトップページ>記録ノートを見る>4月18日
09年04月18日（土）

4月18日
< 4月17日 　｜　4月19日 >
【朝ごはん】
ブロッコリー
雑炊
お茶

【昼ごはん】
チャーハン

【間食】
ウィンナー
チョコレート2個
チョココロネ

【晩ごはん】
オクラのまぜまぜ
牛フィレステーキ
野菜炒め
赤ワイン

【夜食】
ポテトチップス

【今日の感想】
自転車に乗ったけど、途中で壊れてしまい引き返す。走行距離14KM。

【記録グラフ】
自転車
14km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
鶏雑炊（1人前） 233 kcal
ブロッコリー （1人前） 99 kcal
マヨネーズ（1人前） 33.5 kcal
11時
チョコレート（1人前） 83.6 kcal
マルハ フィッシュソーセージ （1人前） 148 kcal
12時
チャーハン （1人前） 520 kcal
15時
山崎製パン チョココロネ [袋] 1個（1人前） 306 kcal
19時
オクラのまぜまぜ（1人前） 32.1 kcal
フィレステーキ （1人前） 174 kcal
野菜炒め（1人前） 72 kcal
ワイン（赤）（1人前） 292 kcal
20時
カルビー ポテトチップス　チーズポテト（0.3人前） 117 kcal
  2110 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE