夕べは飲み過ぎ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

夕べは飲み過ぎ
< 昨日は食べ過ぎたけ... 　｜　no title >
昨日は、夕方近くの温泉銭湯へ。軽めの強制減量　６０．８キロ→５９．７キロ
うちに帰ったら、同居人がバザーの片づけで遅くなったから久しぶりに寿司にしよう、予約したということで、近所の行列のできる店へ。勘定が私持ちになったのが腑に落ちないが・・・
ホタルイカの沖漬け・カツオ刺し・ほや刺し・焼き穴子などをつまみながら、ビール５００ミリ、日本酒（常温）を４合呑んだ。
今朝起きて思い出してみたが、ところどころ記憶が飛んでる。弱くなったなぁー、外で呑むときは注意しないと危ない。
というわけではないが、今夜は休肝日。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
bluemoon 2009/04/20 23:43 
こんばんわ。
ご夫婦仲良くて羨ましい♪
今月は休息なしでウォーキングするのかな？？
私は疲労がたまっているので、明日はやすみー。
コメにも返したけど、160分連続は無理です・・というか苦痛。
そんなこと今までしたことないっすよぉ～
ほよほよ♪ 2009/04/21 09:08 
ビール５００ミリ、日本酒（常温）を４合ですか。
楽しそう！
今日は張り切って藤棚を見に行こうと思っていましたが、雨なのでジムに行ってきま～す。

追記：実は週2日ジム生活3か月を6／19まで目指しているんですが、遊ぶ予定ばっかりで、
　　　厳しくなっております。（って、ここで愚痴を言ってどうするんじゃ！ですよね）
浜ジョー 2009/04/21 10:31 
飲んだんだぁ～　　　　（o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ
浜ジョー 2009/04/22 11:15 
もしかして、鬼が居ないと思ってまた、飲んだ～？￣ｍ￣　ふふ
団塊修ちゃん 2009/04/22 21:34 
夕べはパソコンの前に座れなかった。
まとめてお返し。
日曜日に呑むのぐらいお許しを！
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