43日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

43日目
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朝食
・ごはん x1個 100 kcal
朝食合計 100 kcal

昼食
・お弁当 x1個 350 kcal
・ヨーグルト x1個 116 kcal
昼食合計 466 kcal

夕食
・グラノーラ x1個 100 kcal
・毎日果実 x1個 90 kcal
・家で食べたもの x1個 300 kcal
夕食合計 490 kcal

間食
・カステラ x1個 156 kcal
間食合計 156 kcal

１日合計 1212 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
13.56kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
一日の食事（1人前） 1212 kcal
  1212 kcal
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