no title【art-sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10072歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
77.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
イチゴジャム（0.5人前） 28.2 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ばなな牛乳（1人前） 155 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.8人前） 252 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ガスト 若鶏のグリル（0.8人前） 393 kcal
キャベツ（0.7人前） 8.1 kcal
22時
トップバリュー ミックスナッツ（0.6人前） 35.9 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2321 kcal
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