no title【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミニストップ 野菜ミックスサンド A19（1人前） 233 kcal
アサヒ 金の微糖（1人前） 31.5 kcal
12時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 32 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
メグミルク おいしい珈琲オリジナル（1人前） 71 kcal
20時
紹興酒（5人前） 635 kcal
ザーサイ（5人前） 5.8 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.1人前） 22.2 kcal
塩ラーメン（0.3人前） 120 kcal
デニーズ 生ビール グラス（2人前） 240 kcal
  1929 kcal
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