no title【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
1700m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ファミリーマート じゃこおかかおにぎり（1人前） 185 kcal
ファミリーマート ベジタブルミックスサンドイッチ（1人前） 253 kcal
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
食堂 中華丼（1人前） 359 kcal
メグミルク おいしい珈琲（1人前） 81 kcal
味噌汁（1人前） 32 kcal
22時
セブンイレブン 味わい梅むすび（1人前） 170 kcal
23時
レタスチャーハン（1人前） 337 kcal
  1449 kcal
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