no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

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【朝ごはん】

・バナナ
・胡麻せんべい


【昼ごはん】

・トムヤムヌードル（ウインナー、わかめ）
・スイートコーン
・クッキー


【間食】

・アメリカンドッグ
・キットカット


【晩ごはん】

・ニラ、きくらげ、卵炒め
・蕪の即席漬け
・ミートうどん
・さんま

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
バナナ（2人前） 157 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
トムヤム（1人前） 567 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 118 kcal
20時
サブウェイ クッキー チョコチップ（1人前） 166 kcal
日本ハム アメリカンドッグ（1人前） 197 kcal
きくらげニラ炒め（1人前） 193 kcal
蕪（1人前） 2.1 kcal
ミートソース（0.3人前） 123 kcal
さんま（0.5人前） 132 kcal
  1866 kcal
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