no title【tanacoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
2335歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ばなな（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.3人前） 18.6 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
パスコ イングリッシュマフィン（0.5人前） 72 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
雪印 とろけるチーズ（0.5人前） 30 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
ベーコン（0.3人前） 24.3 kcal
oto ロールケーキ（0.3人前） 60 kcal
いちご（0.5人前） 17 kcal
12時
ローソン 塩焼きそば（1人前） 417 kcal
19時
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
アジの南蛮漬け（0.4人前） 265 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1429 kcal
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