4月24日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>whoknowsさんのトップページ>記録ノートを見る>4月24日
09年04月24日（金）

4月24日
< 4月23日 　｜　4月25日 >
【朝ごはん】
トースト
スライスチーズ
ダノンビオ
大平原
コーヒー
明太子マヨネーズおにぎり

【昼ごはん】
シーフードヌードル　Light
鶏肉と海藻のチョレギ豆腐サラダ

【間食】
タンメン

【晩ごはん】
アジ開き干し
キャベツ
エビスビール
ぽん酢

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
20分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 超芳醇（1人前） 183 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ ブルーベリー（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
六花亭 大平原（1人前） 205 kcal
9時
ampm おにぎり　めんたいマヨ（1人前） 231 kcal
12時
NISSIN シーフードヌードル（1人前） 198 kcal
ampm 鶏肉と海藻のチョレギ豆腐サラダ（1人前） 316 kcal
18時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
22時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
キャベツ（1人前） 9.2 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
mizkan ぽん酢（1人前） 18 kcal
  1941 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE