4月29日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>whoknowsさんのトップページ>記録ノートを見る>4月29日
09年04月29日（水）

4月29日
< 4月28日 　｜　4月30日 >
【朝ごはん】
パン
スライスチーズ
ロースハム
きゅうり
コーヒー

【昼ごはん】
唐揚げ弁当（おこわ米八）

【間食】
梅おにぎり
鶏五目おにぎり
PINO
ハムサンドウィッチ
コーヒー

【晩ごはん】
鶏胸肉のソテー
野菜炒め
ご飯
エビスビール

【夜食】
ウイスキー
ジャガビー
柿の種

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
100km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
おこわ米八 唐揚げ弁当（1人前） 603 kcal
14時
セブンイレブン おにぎり 梅（1人前） 154 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ [箱] 60ml（0.5人前） 96 kcal
15時
セブンイレブン おにぎりとり五目（1人前） 205 kcal
17時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 242 kcal
サッポロビール ジョージア オリジナル [カン] 250ml（1人前） 147 kcal
19時
鶏胸肉のソテー（1人前） 327 kcal
野菜炒め（1人前） 72 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
カルビー ジャガビー（0.4人前） 43.6 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 29.2 kcal
  2649 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE