4月28日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

4月28日
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【朝ごはん】
雑炊
焼き魚（鰤）
小松菜と油揚げの煮浸し
コーヒー

【昼ごはん】
おそばと稲荷のセット（ローソン）

【間食】

【晩ごはん(京鼎樓)】
小籠包(3ヶ)
ワンタン麺

【夜食】
干物（鯵）
ご飯
納豆
ビール
ほうれん草
トマト

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑炊（1人前） 202 kcal
焼き魚（ブリ）（1人前） 206 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ローソン いなりと割子そばのセット（1人前） 563 kcal
18時
oto 小籠包（3人前） 141 kcal
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
22時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
旭松 納豆（1人前） 102 kcal
ほうれん草（1人前） 4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
  2240 kcal
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