たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年04月29日（水）
祝日 |
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< 連休ももうすぐ。
｜ 眠い >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト マフィン ヨーグルト パイン 低脂肪乳
【昼ごはん】 ハンバーガー サンドイッチ ジンジャーエール 紅茶（クアアイナにて）
【間食】 なし
【晩ごはん】 あじの開き 中華サラダ お味噌汁 ご飯 柏餅
【夜食】 なし
【今日の感想】「 クアアイナ」にいってきました
アボカドサンド（セット）とマヒマヒ（白身魚）チキンみたいな食べごたえ
今日も行列してました。でも座ってはいただけるお店です。
ケチャップやマスタードがあうあう〜♡♡
また行きたいです。
一月で−0.5 ㌔だけ
おやつはなしに出来れば減るかな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| マフィン（0.7人前） |
135 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 14時 |
| ハンバーガー（1.5人前） |
746 |
kcal |
| 日本コカ・コーラ ジンジャーエール（0.5人前） |
52.5 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 19時 |
| アジのひらき（1人前） |
54.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 八宝菜（0.6人前） |
157 |
kcal |
| お味噌汁（1人前） |
84.4 |
kcal |
| 御座候 柏餅（1人前） |
111 |
kcal |
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1846 |
kcal |
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