もうすでに走ってませんでしたっけ？
走り始めはどうしたらいいんでしょうか？ストレッチはどんなふうにします？
何メートルくらいから？（何キロか？）何分くらいで？（何時間？んなことないねえ）
終ったあとは？（シャワーって言わないでね。）（●＾o＾●）

　こんばんは！^^);
　花粉症シーズンの2～4月はマスクをつけて走るのは苦しいので、肩を痛めたことを自分への言い訳にリハビリと称してもっぱらウォーキングしてました。走り始めと言ってもレースではないので歩く速度に毛が生えたくらいの速さですね、私の場合は。距離は毎日往復で4Kmです。徒歩１時間、ジョギングなら40分くらい。ウォーキング中はよくあっそうさんは今頃どうしてるかなって思ってますよ。「終ったあとは？」って、もちろんビールです。イェーイ^^)V

私も横浜線毎日乗ってます^^
どこかですれ違っているかもですね。
もやっとさんのような先輩をお手本に
私も成果が上がるようにがんばらなきゃ！

　あらま、そうなんですか。横浜線なんて奇遇ですね。
先輩って呼ばれると照れますがな。へへ、遥か昔の学生以来。。^^);
今日は町田で車に衝突したという回送電車を見ました。町田駅で１時間過ごしましたので。別にへこんでなかったですよ。(^_^;)

最近通勤ウォーキングだけかもです。
がっつり歩くスケジュール組まなきゃ～
そういえば私ももうちょっとで半年なのでした。
気を引き締めて頑張らなきゃ、ですね。

　通勤で歩く習慣がつくと休日は歩くのおっくうになりますね。
何か別なことを始めようかと考えてます。たとえば隣町までサイクリングで行くとか電車で行ける近場をウォーキングするとか。甘味どころ巡りとか。あれ！？^^);