no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
木村屋総本店 バターロール（2人前） 232 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ヤクルト ヤクルト300V LT（1人前） 34 kcal
10時
DyDo 茶園限定 葉の茶 500ml（1人前） 0 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
ヤクルト ヤクルト300V LT（1人前） 34 kcal
揚げ豆腐（0.2人前） 39.5 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ なめこ [カップ] 45g（1人前） 35 kcal
ふき（3人前） 9.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ししゃも（0.3人前） 52.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
22時
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
麒麟 ZER0（3人前） 285 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2505 kcal
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