5月1日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月01日（金）

5月1日
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【朝ごはん】
フィッシュサンドイッチ（神戸屋）

【昼ごはん】
鉄火丼（まぐろ市場）

【間食】
パーフェクトプラス

【晩ごはん】
西京漬（鮭）
白菜と油揚げの煮びたし
ビール
ご飯
納豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
神戸屋 フィッシュサンド（1人前） 500 kcal
19時
まぐろ市場 鉄火丼（1人前） 518 kcal
明治製菓 パーフェクトプラス 即攻元気ゼリー 180g（1人前） 100 kcal
22時
西京漬（鮭）（1人前） 139 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 79.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
旭松 納豆（1人前） 102 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
カルビー ジャガビー（0.4人前） 43.6 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 29.2 kcal
  1889 kcal
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