食事【もりみきさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月02日（土）

食事
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【朝ごはん】
ビスケット１枚　玄米シリアル軽く１杯

【昼ごはん】
食パン１枚172　ポテトグラタン　いちご２粒
【間食】
ビスケット１枚（２個で９０）　ヨーグルトドリンク70
【晩ごはん】
ごはん半分　ほっけ　かきあげ　味噌汁　枝豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1746.4kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ビスケット（1人前） 13 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
ＣＧＣ 春雨スープ 鶏だし中華（1人前） 98 kcal
18時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
かきあげ（1人前） 266 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1747 kcal
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