55日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月02日（土）

55日目
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朝食
・バナナ x1個 105 kcal
・トマト x半分 25.5 kcal
・にんじん x1個 33 kcal
・豆乳 200ml x1個 120 kcal
・パプリカ x1個 20 kcal
・りんご x半分 72.5 kcal
朝食合計 376 kcal

夕食
・SUBWAY ポテト x1個 170 kcal
・SUBWAY アボガドベジー x1個 280 kcal
夕食合計 450 kcal

間食
・マドレーヌ x1個 120 kcal
・ヨーグルト x1個 70 kcal
間食合計 190 kcal

１日合計 1016 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
13.93kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
一日の食事（1人前） 1016 kcal
  1016 kcal
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