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09年05月03日（日）
5/3日 ＮＨＫスタジオパークへ |
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今日は、ＮＨＫスタジオパークへじいじ、あーちゃんと一緒にいく。
夜は、実家にお泊り～。
屋上でバーベキュー。
食べすぎないようにしなくちゃ！！！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| Ａ：りんご1/4（1人前） |
40 |
kcal |
| Ｂ：トマトとベビーリーフとささ身のサラダ（1人前） |
100 |
kcal |
| Ｃ：コーンスープ（1人前） |
77 |
kcal |
| nutrilite ファイバーパウダー（1人前） |
17 |
kcal |
| トップバリュ 食パン（0.5人前） |
59 |
kcal |
| 12時 |
| Ａ：りんご1/4（1人前） |
40 |
kcal |
| Ｂ：わかめスープ（1人前） |
30 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| Ｃ：鮭フライマヨ（1人前） |
200 |
kcal |
| ご飯（0.5人前） |
118 |
kcal |
| ハンバーグとエビフライ（1人前） |
100 |
kcal |
| 16時 |
| ダークモカ＆ベリーフラペチーノ（スタバ）（1人前） |
368 |
kcal |
| 20時 |
| Ａ：りんご1/4（1人前） |
40 |
kcal |
| B: 胡瓜スティック（2人前） |
42 |
kcal |
| エリンギ、ピーマン、しいたけ、アスパラ（1人前） |
50 |
kcal |
| Ｃ：カルビ３枚くらい（1人前） |
200 |
kcal |
| とうもろこし（1人前） |
30 |
kcal |
| オリーブ少々（1人前） |
30 |
kcal |
| ワイン３杯くらい（1人前） |
264 |
kcal |
| 22時 |
| ウィンナー１本（1人前） |
80 |
kcal |
| エビ１匹（1人前） |
30 |
kcal |
| じゃがいも１個（1人前） |
100 |
kcal |
| おにぎり１個（1人前） |
180 |
kcal |
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2198 |
kcal |
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