no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月03日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
ampm サンドイッチ　ハムマヨネーズ（1人前） 219 kcal
フジパン ちぎりカレーパン [袋] 1個（0.6人前） 151 kcal
13時
オリジン弁当 ジャンボ手作りおにぎり ツナマヨ（1.3人前） 421 kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1.5人前） 0 kcal
番茶（1人前） --- kcal
19時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
サラダ菜（2人前） 8.4 kcal
サブウェイ 海老サラダ（1人前） 99 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
葉しょうが（2人前） --- kcal
ミートソーススパゲティ（1.3人前） 957 kcal
  2114 kcal
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