たこきゅうぴいさん
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09年05月04日（月）
魚 |
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト ヨーグルト 低脂肪乳 マフィン
【昼ごはん】 うどん（半玉）ご飯（半分）豚ソテー 柿の種
【間食】 珈琲
【晩ごはん】 鮭 お味噌汁 ホタルイカの刺身 ご飯 すいか
【夜食】 なし
【今日の感想】 まだスイカには早かった。
明日は雨だとか晴れて欲しいな
６８台に戻さないとね、うん、うん。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| マフィン（0.8人前） |
154 |
kcal |
| 12時 |
| やよい軒 ざるうどん（0.5人前） |
137 |
kcal |
| ご飯 中（0.4人前） |
94.1 |
kcal |
| ポークステーキ（0.8人前） |
299 |
kcal |
| 亀田製菓 柿の種（1人前） |
24 |
kcal |
| 15時 |
| 珈琲（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 18時 |
| 焼き鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| ホタルイカ（1人前） |
6.7 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| お味噌汁（1人前） |
47.4 |
kcal |
| すいか（1人前） |
51.8 |
kcal |
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1462 |
kcal |
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