57日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

57日目
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昼食
・トマト x半分 25.5 kcal
・りんご x半分 72.5 kcal
・パプリカ x1個 20 kcal
・にんじん x1個 33 kcal
・バナナ x1個 105 kcal
・豆乳 200ml x1個 120 kcal
昼食合計 376 kcal

夕食
・スープカレー x1個 650 kcal
・サラダなどサイドメニュー x1個 150 kcal
夕食合計 800 kcal

１日合計 1176 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
13.15kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
一日の食事（1人前） 1176 kcal
  1176 kcal
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