ゴロ さぎこさん
最新の記録ノート
 |
2009年 |
 |
 |
5月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
09年05月05日（火）
5/5火 主人の実家へ |
|
< 5/4月 公園へ ...
｜ 5/6水 ＧＷ最終... >
|
主人の実家へあそびにいく。
おやつのいちご大福と、お土産でもっていったシュクレペールのシュークリームで
かなりのカロリーオーバー。
（ランチと夕飯もだけど。）
（夜の二次会の晩酌もだけど。）
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| Ａ：りんご1/4（1人前） |
40 |
kcal |
| Ｂ：脂肪燃焼スープ（1人前） |
50 |
kcal |
| nutrilite ファイバーパウダー（4人前） |
68 |
kcal |
| Ｃ：ごはん少し（1人前） |
50 |
kcal |
| ハッサク（0.5人前） |
36 |
kcal |
| そら豆（0.2人前） |
20.9 |
kcal |
| 12時 |
| Ａ：りんご1/4（1人前） |
40 |
kcal |
| B:アスパラと新たまねぎ、イカｅｔｃのサラダ（1人前） |
80 |
kcal |
| ほうれん草のおひたし（1人前） |
10 |
kcal |
| Ｃ：ちらし寿司（1人前） |
400 |
kcal |
| アサリの味噌汁（1人前） |
30 |
kcal |
| 16時 |
| いちご大福1/2（1人前） |
200 |
kcal |
| シュークリーム1個（1人前） |
180 |
kcal |
| 19時 |
| Ａ：りんご1/4（1人前） |
40 |
kcal |
| B:ネギと青柳の酢味噌和え（1人前） |
50 |
kcal |
| Ｃ：ご飯軽く1杯（1人前） |
200 |
kcal |
| わかめの味噌汁（1人前） |
30 |
kcal |
| 煮豚３切（1人前） |
180 |
kcal |
| 白身魚などのカルパッチョ風（1人前） |
100 |
kcal |
| たくわん（1人前） |
5 |
kcal |
| イチゴ（1人前） |
30 |
kcal |
| 23時 |
| ウォッカ３０ｍｌとチョコ（1人前） |
200 |
kcal |
| |
2040 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記