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09年05月05日（火）
5/5火 主人の実家へ |
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主人の実家へあそびにいく。
おやつのいちご大福と、お土産でもっていったシュクレペールのシュークリームで
かなりのカロリーオーバー。
（ランチと夕飯もだけど。）
（夜の二次会の晩酌もだけど。）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| Ａ：りんご1/4（1人前） |
40 |
kcal |
| Ｂ：脂肪燃焼スープ（1人前） |
50 |
kcal |
| nutrilite ファイバーパウダー（4人前） |
68 |
kcal |
| Ｃ：ごはん少し（1人前） |
50 |
kcal |
| ハッサク（0.5人前） |
36 |
kcal |
| そら豆（0.2人前） |
20.9 |
kcal |
| 12時 |
| Ａ：りんご1/4（1人前） |
40 |
kcal |
| B:アスパラと新たまねぎ、イカｅｔｃのサラダ（1人前） |
80 |
kcal |
| ほうれん草のおひたし（1人前） |
10 |
kcal |
| Ｃ：ちらし寿司（1人前） |
400 |
kcal |
| アサリの味噌汁（1人前） |
30 |
kcal |
| 16時 |
| いちご大福1/2（1人前） |
200 |
kcal |
| シュークリーム1個（1人前） |
180 |
kcal |
| 19時 |
| Ａ：りんご1/4（1人前） |
40 |
kcal |
| B:ネギと青柳の酢味噌和え（1人前） |
50 |
kcal |
| Ｃ：ご飯軽く1杯（1人前） |
200 |
kcal |
| わかめの味噌汁（1人前） |
30 |
kcal |
| 煮豚３切（1人前） |
180 |
kcal |
| 白身魚などのカルパッチョ風（1人前） |
100 |
kcal |
| たくわん（1人前） |
5 |
kcal |
| イチゴ（1人前） |
30 |
kcal |
| 23時 |
| ウォッカ３０ｍｌとチョコ（1人前） |
200 |
kcal |
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2040 |
kcal |
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