5/6水　ＧＷ最終日【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

5/6水　ＧＷ最終日
< 5/5火　主人の実... 　｜　5/7木　GW明け... >
ＧＷ最終日。今日は家でゆっくりする。
昼前にちょっとＯＫストアに買い物に行ったくらい。
また、脂肪燃焼スープを圧力鍋にたっぷりつくる。
今日は、カロリー的にも抑えられたかな。

体重がガクンと減ってるけど、
これは朝、高温反復浴後に水を飲まずにはかったもの。

【記録グラフ】
高温反復浴
2回
高温反復浴（回） のグラフ
 		食物酵素サプリメント
8個
食物酵素サプリメント（個） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
25.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Ａ：りんご1/4弱（1人前） 30 kcal
はっさく（2人前） 144 kcal
12時
Ａ：りんご1/4（1人前） 40 kcal
Ｂ：ワカメと大根のサラダ（1人前） 50 kcal
脂肪燃焼スープ（1人前） 50 kcal
ネギ塩スープ（1人前） 30 kcal
Ｃ：ごはん少々（1人前） 100 kcal
たこやき（0.2人前） 53.1 kcal
日本ハム 天津閣　豊潤　肉まん（0.2人前） 130 kcal
16時
ウォッカ３０ｍｌ（1人前） 100 kcal
19時
りんごとバナナとヨーグルトのスムージー（1人前） 297 kcal
脂肪燃焼スープ（1人前） 50 kcal
ネギ塩スープ（1人前） 30 kcal
イカナムル少々（1人前） 50 kcal
  1154 kcal
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