5/7木　GW明け会社【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

ゴロ　さぎこさん


1979年11月11日生(女性) AB型北海道

5/7木　GW明け会社

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久しぶりの会社へ
朝がつらかったぁ。
脂肪燃焼スープつくって、会社にお弁当でもっていったけど
結局、職場の先輩後輩にランチに誘われ、ライオンへ。
タコスランチを食べる。
あと、会社のお土産のおやつも３つも食べちゃったなぁ。
午前中に、バランスアップも全部たべちゃったし。（147kcal・・・）

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
脂肪燃焼スープ（1人前）	50	kcal
いちご（1人前）	34	kcal
doll バナナ（1人前）	86	kcal
アンパンマンスティックパン（2人前）	110	kcal
9時
ゼロカロリーゼリー（1人前）	---	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ　サラダ（1人前）	147	kcal
11時
会社のお土産（1人前）	180	kcal
12時
タコス丼＆スープ（1人前）	500	kcal
16時
りんご1/4（1人前）	40	kcal
19時
Ａ：りんご1/4（1人前）	40	kcal
ミルクチョコレート（0.2人前）	89.1	kcal
脂肪燃焼スープ（0.3人前）	15	kcal
ウォッカ（1人前）	72	kcal
いちご（1人前）	34	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
もつ煮少々（1人前）	50	kcal
明治製菓パーフェクトプラスダイエットビスケット海藻と五穀（0.5人前）	50	kcal
	1732	kcal
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