no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月07日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1970kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
6時
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.9人前） 61.2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
キャベツとかつお節のチャーハン（1人前） 370 kcal
15時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.1人前） 52.3 kcal
20時
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.5人前） 59 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
クッキー（0.6人前） 101 kcal
21時
あんぱん（0.4人前） 78.4 kcal
  1970 kcal
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