no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月08日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1998kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
きんぴら（0.6人前） 44.6 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（0.8人前） 53.2 kcal
21時
さば（1人前） 142 kcal
から揚げ（0.6人前） 144 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
  1998 kcal
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