no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

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【記録グラフ】
事務仕事
0時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
階段昇降
5階
階段昇降（階） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
45000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
33.7%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1752kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おにぎり（2人前） 379 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
たまごやき（0.4人前） 53 kcal
イーオン ベーコン（0.5人前） 101 kcal
ひじき煮物（0.7人前） 106 kcal
15時
ビール（1人前） 140 kcal
17時
ビール（1人前） 140 kcal
19時
とんこつラーメン（1.3人前） 504 kcal
王将 餃子（0.5人前） 105 kcal
  1678 kcal
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