母の日【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

母の日
< あわや豚第一号！！ 　｜　保健所から電話 >
なので、弟家族と両親一緒に
昨日のバーベキューに引き続き今晩も焼肉。
日本のお肉は霜降りで、
カロリー高いから危険だわ。
昨日なんて2500kcal越えてしまったしな～。
お昼間は今日も夏日らしいし、
カロリー消費に散歩がてら、
ママと菖蒲でも見にいくのもいいかもね～。

それにしても実家の体重計、
ちょっと軽く出ていいかんじぃ～。(*^^*)

【記録グラフ】
コアリズム
27分
コアリズム（分） のグラフ
 		食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ピーマンとじゃことちくわの炒め（1人前） 68.6 kcal
いちご（0.9人前） 30.6 kcal
14時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
森永乳業 モッツァレラチーズ（0.1人前） 12.8 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
サラミ（0.5人前） 7.5 kcal
春野菜トマトソーススパゲティ（0.7人前） 460 kcal
ミックスピザ（0.4人前） 248 kcal
ババロア（0.3人前） 45.8 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
牛タン（1人前） 46 kcal
牛ロース（3人前） 150 kcal
生レバー（1人前） 50 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
ミノ（1人前） 91 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
  2037 kcal
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