5月10日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

5月10日
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【朝ごはん】
レーズンパン
ハムエッグ
スライスチーズ
コーヒー
アミノバイタル

【昼ごはん】
お好み焼き

【間食】
ところてん
ニッスイ　お魚ソーセージ

【晩ごはん】
シューマイ
だんご汁
新生姜きゅうり穴子のちらし寿司

【夜食】
コパン
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
水泳
2200m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
ハムエッグ（1人前） 122 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
味の素 アミノバイタル（1人前） 29 kcal
13時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
お好み焼き（具）（1人前） 109 kcal
15時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
16時
ニッスイ おさかなソーセージ １本（1人前） 141 kcal
19時
シューマイ（0.3人前） 329 kcal
だんご汁（1人前） 320 kcal
新生姜きゅうり穴子のちらし寿司（0.3人前） 101 kcal
山本食品 新生姜（0.3人前） 5.8 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
明治 コパン　バターソルト味（0.3人前） 68.7 kcal
  1950 kcal
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