ねむううううううううううい【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

ねむううううううううううい
< いい天気 　｜　no title >
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　苺　ヨーグルト　低脂肪乳　マフィン

【昼ごはん】 やきうどん　マシュマロ（旦那君コラーゲン補給のため）

【間食】お菓子少々

【晩ごはん】（ 王将の）餃子　唐揚げ　ご飯　お味噌汁

【夜食】 なし

【今日の感想】 暑い１日でした

【記録グラフ】
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムチーズトースト（1人前） 186 kcal
苺（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
マフィン（0.8人前） 154 kcal
12時
やきうどん（0.8人前） 456 kcal
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
18時
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
お味噌汁（1人前） 47.4 kcal
  1885 kcal
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