今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

今日の記録
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最近暑くなってきたから、こまめに水分補給を。
ストレスためないようにね。

【記録グラフ】
二の腕
23.3cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
33.2cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
45.8cm
太もも（左）（cm） のグラフ
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　鮭　食パン（1人前） 314 kcal
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 236 kcal
12時
昼　バナナ　納豆　ロールケーキ（1人前） 351 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 49 kcal
19時
夜　野菜炒め　ししゃも　納豆　りんご　アイス（1人前） 500 kcal
  1450 kcal
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