今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

今日の記録
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連休で少し体重増えたけどまたもとに戻ってきた。
栄養バランス気をつけていこう。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　バナナ　ごはん　納豆　トマト（1人前） 466 kcal
メグミルク 牛乳（1人前） 76 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 8 kcal
13時
昼　トマト　カリフラワー　かぼちゃ　ウインナー　スクランブルエッグ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　りんご　かぼちゃ　ピクルス　ジャージャー麺（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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