ひゃぁーー【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

ひゃぁーー
< FOREVER２１ 　｜　ガーリガｰリくん >
【今日のできごと】
忙しい
【今日の感想】
今日は頑張ったぁーー

ご褒美にみやざき地鶏

(´∀｀)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
黒米（1人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 13.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マルミヤ たらこふりかけ（1人前） 9.8 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
10時
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
14時
黒米（1人前） 118 kcal
野菜オムレツ（1人前） 111 kcal
蒸し野菜（1人前） 19.2 kcal
16時
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
もも焼（1人前） 160 kcal
つけもの（0.5人前） 1.1 kcal
21時
きゅうりスティック（1人前） 10.5 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
栗焼酎（1人前） 206 kcal
22時
ワカメ（1人前） --- kcal
  1240 kcal
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