カミさんとジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

カミさんとジム
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【今日やった運動】
１．クロストレーナー　１３分
２．筋トレ（強）　１５分
３．クロストレーナー　１０分
４．アクアクラッシュ　３５分
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】
30回
サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】（回） のグラフ
クロストレーナー
23分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水中ウォーキング
10分
水中ウォーキング（分） のグラフ
アクアビクス
35分
アクアビクス（分） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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