no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
oto バームクーヘン（0.4人前） 52.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーん（1人前） 20.2 kcal
10時
コーヒー　（2人前） 12.8 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
14時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
20時
マクドナルド ミルク（1人前） 152 kcal
チキンライス（1人前） 568 kcal
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
  1780 kcal
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