no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月14日（木）

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【朝ごはん】

・バナナ
・ミミガー
・お煎餅

【昼ごはん】

・麻婆茄子
・おかひじきのお浸し
・お煎餅
・クイニーアマン




【間食】

【晩ごはん】

・ご飯
・かつおのお刺身
・ゴーヤチャンプルー
・きゅうりの辛子漬け



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
バナナ（2人前） 157 kcal
豚肉（1人前） 156 kcal
塩せんべい（2人前） 97 kcal
15時
麻婆茄子（0.4人前） 265 kcal
おかひじき（1人前） 102 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
セブンイレブン クイニーアマン（1人前） 344 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 235 kcal
かつおのたたき（1人前） 325 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.7人前） 219 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
  1958 kcal
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