no title【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月14日（木）

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【朝兼昼ごはん】
チョコ＆クルミ入りミニ食パン×1枚
さつまいも入り黒胡麻付フランスパン2切れ

【晩ごはん】
おかゆ88kcal（おかか,混ぜ込み雑穀27kcal,のり）
ほっけ1/2切れ
ダノン無糖ヨーグルト56kcal
バナナ,ブルーベリーソース
ちくわ25kcal

【飲んだもの】
コントレックス,カフェオレ34kcal×2杯,アクエリアスゼロ

【今日の感想】 仕事休んだ

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8597歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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