no title【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

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【朝ごはん】
チョコ＆クルミ入りミニ食パン×2枚

【間食】
クラコット24kcal×3枚

【昼ごはん】
おにぎり（おかか,雑穀,韓国のり）
プロビオヨーグルト56kcal
温野菜（キャベツ,にんじん,絹さや,ボロニアソーセージ,じゃがいも）
しゅうまい×3個

【晩ごはん】
温野菜（キャベツ,にんじん,かぼちゃ,絹さや,ボロニアソーセージ）
おぼろ豆腐,生しょうが
ちくわ25kcal×2

【飲んだもの】
コントレックス,ジャスミン茶,ブラックコーヒー,カフェオレ34kcal,アクエリアスゼロ
【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15218歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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