今日の記録【ももさまさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

今日の記録
< ダイエットメモ 　｜　インフル怖いよ >
やっと野菜スープ期間を終え、失った脂分を取り戻すべく今日からまた通常食生活に戻します☆

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
21%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
尾坪商店 めかぶ（1人前） 28.8 kcal
東洋水産 玄米ご飯（0.6人前） 137 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
9時
夏みかん（1人前） 88 kcal
13時
クリームチーズ入りクランベリーパン（1人前） 348 kcal
ITOEN コップ１杯で野菜350g分使用　１日分の野菜ベジタブル100（1人前） 75 kcal
19時
oto 麻婆豆腐（2人前） 176 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
  982 kcal
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