5日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月16日（土）

5日目
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【朝ごはん】 なし

【昼ごはん】 ご飯　納豆　ゴーヤチャンプルー　わかめスープ　カレーパン

【間食】 サーターアンダギー（少々）

【晩ごはん】ご飯 チキンソテー　水餃子

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ポッカ わかめスープ（1人前） 22 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
  2002 kcal
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