今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

今日の記録
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最近体重が変動するなぁ。
今日は緑黄色野菜が足りてない。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　バナナ　納豆　トマト　ごはん（1人前） 470 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 68 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 12 kcal
13時
昼　トマト　ひじき　五目豆　ほたて　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
ちゃんぽん　りんご（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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