no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

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< no title 　｜　この3日間の出来事 >
【朝ごはん】
トースト
目玉焼き
クノール カップスープ ポタージュ
カルシウムと鉄分の多いミルク

【昼ごはん】
日替わり弁当

【晩ごはん】
塩焼そば
カルシウムと鉄分の多いミルク

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク（1人前） 62 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
うなぎの蒲焼（0.3人前） 152 kcal
切干大根（0.5人前） 44.8 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
鯖の塩焼き（0.5人前） 127 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
21時
塩焼そば（1人前） 507 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク（1人前） 62 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2127 kcal
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