いいですね～☆。
お忙しい中でも、自分のための時間も作らないと・・・・・。

ですね。
アオチャンが目標です、が、追いつけない目標です。
目標は高ければ高いほどいいって言いますもんね。

歩くことに専念する・・・これが良いようです。出勤のついでに歩く、
買い物のついでに歩くとはやっぱり歩く質が違います。歩くことに
専念すると、いい姿勢を気をつけたり、自分のイメージを膨らませたり
何か違います。無理にでも歩く時間を確保するって非常に大事なことだ
と思うようになりました。

よく分かります。
姿勢って大事なのに自分では中々分からないですね。ガラスに映る自分の歩く姿は一瞬ですし・・・
頭のてっぺんをマリオネットのように吊るされている様な気分でピンと伸ばしてみるのですが
どうでしょうか。すれ違うウォーカーはちょっとまえかがみの方が多いようです。

是非頑張ってください。自分の身体に無理の掛からないように、自分のlペースで歩くことが大切です。
背筋をすっと伸ばして歩くと気持ちが良いですよ（参考までに）

はい、ブルドッグさんはきっとそうおっしゃるだろうと思っていました。
いつも日記から想像して背筋をぴんと伸ばしてさっさっさと歩いておいででしょうから。
ブルドッグさんの時間と距離と速さには想像しただけで追いつけません。

　歩く姿勢って意識しないとすぐ前かがみになってズルズル歩いちゃいます。(^_^;)
なのでときどき「デューク更家のウォーキング」を思い浮かべながら歩いてます。

しゅんしゅんしゅんってあれですか！
じゃ、旬、旬、旬と思い描いてやります！新じゃが、新玉ねぎ、アスパラ、カツオ、桜エビ・・・

なるほど、ウォーキングは歩くことに専念してやるものなんですね。
私は目的がないとできなくて、ついコンビニに入って牛乳買ったりしてしまいます。
忙しくしているほうが、時間ってやりくりしたりして、大事に使っている気がします。

だそうです！専念してやるということは颯爽と格好よく歩いている自分をイメージしながら
歩きましょ！走ったり歩いたりの姿勢の良い人はいいですね。腹筋も背筋もバランスとれて
結局、内臓にもいいんでしょうから。