saaaaaakiさん
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09年05月22日（金）
75日目 |
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朝食
・りんご x半分 72.5 kcal
・にんじん x1個 33 kcal
・トマト x半分 25.5 kcal
・豆乳 200ml x1個 120 kcal
・パプリカ x1個 20 kcal
・セロリ x1/3個 2.1 kcal
・チンゲンサイ x1/3個 3 kcal
・バナナ x半分 52.5 kcal
・ポンカン x1個 70 kcal
朝食合計 398.6 kcal
昼食
・オムレツ x半分 187.5 kcal
昼食合計 187.5 kcal
夕食
・ご飯 x1個 280 kcal
・おかず x1個 600 kcal
夕食合計 880 kcal
間食
・ヨーグルト x半分 69 kcal
・ガム x1個 50 kcal
・甘食 x1個 80 kcal
・甘食 x1個 80 kcal
・ドーナツ x1個 20 kcal
・チーズケーキ x1個 120 kcal
・シュークリームアイス x1個 60 kcal
間食合計 479 kcal
１日合計 1945.1 kcal
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