朝ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

朝ジム
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【今日やった運動】
１．クロストレーナー　１２分
２．腹筋　２０回
３．チェストプレス　５５×１０
４．ステップ　３５分
５．プール　２０分

ミストサウナ　タンニング

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
35分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋トレ
5分
筋トレ（分） のグラフ
クロストレーナー
12分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		水中ウォーキング
20分
水中ウォーキング（分） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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