77日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

77日目
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朝食
・野菜ジュース x1個 70 kcal
・豆乳 x1個 120 kcal
・スコーン x1個 180 kcal
朝食合計 370 kcal

昼食
・ヨーグルト x1個 100 kcal
・モズクサラダ x1個 170 kcal
・フルーツジュース x1個 80 kcal
昼食合計 350 kcal

夕食
・おにぎりサラダラザニア x1個 500 kcal
夕食合計 500 kcal

間食
・ガム x1個 50 kcal
・脂肪0％ヨーグルト x1個 65 kcal
・ポテチなど x1個 100 kcal
・ロールケーキ x1個 80 kcal
・オレオもどき x1個 65 kcal
間食合計 360 kcal

１日合計 1580 kcal

【記録グラフ】
食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
一日の食事（1人前） 1580 kcal
  1580 kcal
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